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Bernat Sánchez y Mariam, entrenadores online con +15 años de experiencia combinada y cientos de casos de éxito.
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Lo que dicen de Bernat
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«Estoy muy contento con el cambio físico que he conseguido estos meses, tanto a nivel nutricional como deportivo. Para mí el objetivo ya se ha cumplido: verme bien físicamente y crear una rutina de hábitos de entrenamiento y alimentación. A pesar de ser online, el trato ha sido súper personalizado. Me llevo muy buen sabor de boca y sin duda contaré contigo para futuros cambios físicos.»
«Empecé a trabajar con Mariam porque llevaba muchos meses mal y necesitaba un cambio. Había probado con otras personas, pero no terminaba de encontrar a alguien con quien sintiera que podía conseguirlo. Empezar con ella ha sido una de las mejores decisiones que he tomado este año. Mi cambio ha sido muy notable y, sobre todo, he encontrado la atención y el acompañamiento que necesitaba. Cualquier duda, problema o dificultad puedo hablarla con ella con total confianza. Si estás pensando en empezar y tienes dudas, te recomiendo que lo hagas. No te arrepentirás.»
«Entré buscando ayuda tras un problema de salud y no puedo estar más contento. En poco tiempo he perdido peso de forma constante (de 142 a 133 kg), me siento mucho mejor físicamente y he aprendido a entrenar con técnica, sin obsesionarme con el cardio. Lo que más valoro es el acompañamiento constante, la atención personalizada y el ambiente de grupo: siempre tienes a alguien pendiente de ti y dándote opciones para mejorar. Ahora como sano, disfruto el proceso y veo resultados reales sin tener que matarme en el gimnasio cada día. Siento que lo que pago merece la pena e incluso lo veo barato por todo lo que recibo.»
«Llevo casi dos meses en el equipo de Mariam y en estas últimas semanas he notado muchísima mejoría a nivel físico. Destacaría sobre todo la flexibilidad del plan nutricional, que puedo adaptar a mis necesidades y gustos sin tener que privarme de alimentos, y que tanto la alimentación como el entrenamiento están 100% adaptados a mí y a mis objetivos. En mi caso tengo un problema en el hombro y han adaptado los ejercicios para que sea el entrenamiento el que se adapte a mí, y no al revés. Estoy viendo los resultados y estoy súper contenta de haber apostado por Mariam.»
«Llegué tras pasar una situación muy difícil de salud, y con este programa he recuperado no solo mi físico, sino también la motivación y la disciplina. Me he sentido acompañado en todo momento, las rutinas son amenas y adaptadas, y el equipo siempre está pendiente. En pocos meses he visto una gran mejora tanto física como mental, y ahora tengo claro que esto ya es parte de mi vida. Sin duda, repetiría la experiencia mil veces. ¡Una de las mejores decisiones que he tomado!»
«Llevo alrededor de dos meses trabajando con Mariam y estoy encantada. Nunca antes había trabajado con ningún profesional de la nutrición y el entrenamiento, y desde el principio me he sentido muy cómoda con ella. Destacaría sobre todo lo atenta, cercana y agradable que es. Hace que todo el proceso sea mucho más ameno y que realmente disfrutes trabajando con ella. A nivel profesional es una profesional de los pies a la cabeza. Si estás pensando en empezar a cuidarte y buscas a alguien que te acompañe de una forma cercana y profesional, la recomendaría totalmente.»
«Llegué tras ver muchas opciones por internet, pero no me decidía hasta que encontré este equipo. Destaco la constancia y la forma de ver los objetivos a largo plazo. Me ha ayudado a organizarme y mantenerme motivada, gracias a las llamadas y el acompañamiento constante, tanto online como presencial. Siempre me he sentido apoyada. Recomiendo totalmente la experiencia, es una inversión que merece la pena y repetiría sin dudarlo.»
«Al principio pensaba que, al ser online, podría sentirme un poco sola, pero ha sido todo lo contrario. Me he sentido acompañada en todo momento y siempre he tenido respuesta a cualquier duda. Los resultados han superado mis expectativas: mi autoestima ha mejorado muchísimo, he ganado resistencia y el gimnasio se ha convertido en una terapia para mí. Estoy muy contenta con todo el proceso.»
Mateu «Me uní al equipo porque estaba en un estado físico y anímico muy bajo, necesitaba alguien que estuviera pendiente de mí y me enseñara a ser constante. Gracias al programa he conseguido disfrutar de los entrenos y cambiar mi mentalidad: ahora entreno por gusto, no por obligación. Me he sentido apoyado tanto por el equipo como por mis compañeros, y cada experiencia grupal suma muchísimo. Sin duda, la inversión merece la pena y la repetiría una y otra vez.»
Aida «Estoy súper contenta con Mariam. Destaco sobre todo su trato y el acompañamiento: siempre está ahí para resolver cualquier duda, animarme y apoyarme, incluso en las etapas más difíciles. Llevo muchísimo tiempo con ella y tengo clarísimo que quiero seguir. Es de las mejores entrenadoras que he encontrado y una gran profesional. Estoy muy agradecida por todo el trabajo que hace día tras día.»
Xisco «Empecé en un mal momento, sin hacer deporte y sin motivación. Decidí cambiar y gracias al equipo he conseguido ser constante, mejorar mi mentalidad y notar cambios físicos reales. Ahora entrenar forma parte de mi rutina, ya no es una obligación sino algo que disfruto. Siempre he sentido el apoyo y la energía del equipo en cada paso. Sin duda, ha valido la pena la inversión.»
Ana «Durante estos meses he aprendido muchísimo y he conseguido crear una rutina que puedo mantener por mi cuenta. He visto cambios que antes no conseguía y siento que he avanzado mucho. Sobre todo, me ha ayudado a superar mis inseguridades y el miedo que tenía a ir al gimnasio o hacer ciertos ejercicios. Ahora me siento mucho más segura y estoy muy contenta con todo lo que he conseguido.»
Dani «Llevaba años entrenando, pero buscaba algo diferente, un enfoque y acompañamiento real. El programa me ha ayudado a mantenerme constante durante meses, perder grasa, ganar músculo y sentirme mejor que nunca. Lo mejor: el ambiente y la piña que se ha creado entre todos. La constancia, el apoyo y el paso a paso han sido clave para lograr mis objetivos. Sin duda, la inversión ha valido totalmente la pena.»
Sara «Mi experiencia con Mariam está siendo súper positiva. Ya había trabajado con ella hace unos años y decidí repetir por su cercanía, empatía y porque siempre está ahí para resolver cualquier duda. Gracias a su acompañamiento he recuperado las ganas de seguir trabajando por mis objetivos y cumplirlos poco a poco. Estoy muy contenta con el proceso y la recomiendo 100%.»
Hodei Carreras “Definiría a Bernat como precisión e implicación. Responde muy rápido cualquier tipo de duda y te da las explicaciones necesarias. Se preocupa mucho porque hagas bien la técnica de los ejercicios y la dieta es muy fácil llevarla con él. ¡Os animo a todos a formar parte de este gran equipo!”«
Maria «Llevo cerca de dos años con Mariam y mi experiencia está siendo súper positiva. Me ha ayudado a sacar un potencial que no sabía que tenía, trabajando no solo el cuerpo, sino también la mente. Gracias a ella he adquirido hábitos más saludables y he conseguido romper muchos miedos y tabúes con la comida. Hoy siento que tengo una vida mucho más equilibrada entre el deporte y la alimentación. Además, siempre está ahí para apoyarme y ayudarme en todo lo que necesito.»
Jose “He pasado por unos cuantos entrenadores y nunca he tenido una atención tan buena con ellos, como con Bernat.Tiene un carácter excepcional. Siempre te recibe con una sonrisa, lleva un control exhaustivo de todo lo que está realizando y se nota que tiene muchos estudios.”
Rodrigo «Después de más de tres años entrenando con ella, no solo valoro el cambio físico que he conseguido gracias a las rutinas adaptadas y la flexibilidad del plan nutricional, sino especialmente cómo ha cambiado mi relación con la comida. He aprendido que todo mi progreso no desaparece por un mal día, a quererme más y a no castigarme con la comida. Ese cambio de mentalidad es, sin duda, lo que más valoro de todo este proceso.»
Jorge “Llevo 4-5 meses trabajando con Bernat Sánchez y estoy muy contento. Llevaba tiempo entrenando, estaba estancado y sin resultados. Desde que contacté con él, todo fue claro, amable y rápido. He mejorado todas mis marcas y voy cumpliendo objetivos. Su feedback y rapidez para resolver dudas son excelentes. Si alguien busca resultados sin perder tiempo, lo recomiendo totalmente. ¡Le daría un 10!”
Gisela «Mi experiencia ha sido muy positiva. Antes no tenía una buena relación con la comida, pero he aprendido que los alimentos no son nuestros enemigos y que lo importante es tener un plan que se adapte a ti, entrenar y, sobre todo, disfrutar del proceso. Ahora estoy muchísimo más contenta conmigo misma, he mejorado mi relación con la comida y he visto resultados físicos en muy poco tiempo. Lo recomiendo totalmente.»
Kevin «Llevo tres meses muy intensos y llenos de aprendizaje. Si tienes dudas, da el paso: la inversión merece totalmente la pena. Bernat es muy profesional y sabe adaptarse a ti, incluso si llevas tiempo entrenando y crees que lo haces todo bien. Yo mismo tenía errores y aquí los he corregido, logrando avanzar más en poco tiempo. Las rutinas se adaptan a ti, y el acompañamiento es total. Lo recomiendo sin ninguna duda.»
Ferran «Lo que más me gusta es el trato cercano y las explicaciones claras de Bernat. Siempre insiste en la técnica y eso me ha hecho mejorar mucho. Las rutinas son exigentes pero muy divertidas, y gracias a cómo están estructuradas ya no tengo los dolores articulares de antes. Además, me encanta ir a las revisiones y ver cómo vamos logrando resultados juntos. Sin duda, siento que estoy en el camino correcto y alcanzando mis metas.»
Carles «Después de varios meses entrenando por mi cuenta sin notar grandes avances, decidí empezar con Bernat y ha sido un cambio total. Gracias a su planificación estructurada, con ejercicios bien pautados y unas pautas de alimentación claras, he podido salir del estancamiento en el que estaba.En solo tres meses he ganado masa muscular, he reducido grasa y, sobre todo, he entendido mucho mejor el proceso de entrenamiento y nutrición. Me siento más enfocado, motivado y con la sensación de estar progresando de verdad hacia mis objetivos.»
Barbara “No tenia ni idea sobre entrenamiento. Bernat me enseñó todas las técnicas de ejercicio, como comer, las cantidades de comida y cada semana revisábamos como evolucionaba la grasa y el músculo. Desde aquí, gracias Bernat por enseñarme todo este mundillo. ¡No me arrepiento de nada!”
Joanma Opinión de Joanma (influencer con + de 500.000 seguidores en el sector fitness y ex compañero de Bernat en la Escuela Culturismo Natural. Una de las mejores empresas del sector fitness): «Hola, mi nombre es Juanma, soy Elite Coach de la Escuela de Culturismo Natural, y he tenido el placer de trabajar junto a Bernat, que también forma parte del equipo como Elite Coach.La verdad es que ha sido un auténtico placer compartir proyecto con él. Es una persona súper trabajadora, autodidacta, autosuficiente y con una ética de trabajo ejemplar.Posee muchísimos conocimientos en culturismo natural, ganancia de fuerza, pérdida de grasa y recomposición corporal, que no solo aplica con enorme éxito en sus clientes —como se puede ver en sus transformaciones—, sino también en sí mismo.Su físico es estético, equilibrado y competitivo a nivel de culturismo natural (WNBF), combinando además un gran rendimiento en fuerza.En definitiva, estamos hablando de una persona muy completa, con una proyección impresionante, y que ya lo está demostrando. Un profesional de diez y un compañero excepcional.»
Vicente “Llevo casi un año con Bernat y mi experiencia ha sido excelente. Me ha ayudado a entender mejor los entrenamientos, incluso teniendo experiencia previa, y a ver la comida como una aliada, no como una enemiga. Solo tengo palabras buenas para él y su equipo. Completamente recomendable.”
Elena “Soy Elena y trabajar con Bernat Sánchez ha sido una gran ayuda. Tener a alguien que corrige tu técnica, confía en ti, te anima y te guía paso a paso hacia tus objetivos es una gran satisfacción. Aunque contratar a un entrenador personal pueda parecer caro, creo que es una excusa porque si quieres, puedes. Trabajar con Bernat me enseñó a entrenar, a ir al gimnasio con más ilusión y a mejorar mi salud. Lo recomiendo totalmente y siempre lo elegiría como entrenador.”
Julio Opinión de Julio (presentador de TV y reportero en un periódico de gran reputación) acerca de Bernat y sus servicios: «Hace unos días, Bernat —un amigo mío que trabaja como asesor deportivo — me pidió que grabara un vídeo para recomendarlo como entrenador personal. Y voy a ser muy sincero: Bernat es amigo mío, así que no esperen que diga nada malo de él… pero también le dije que sería totalmente honesto.En el mundo del fitness hay mucho vendedor de humo, gente que promete cambiarte la vida con frases vacías y slogans de motivación barata. Pero la realidad es que, si alguien puede cambiar tu vida, eres tú. Si quieres tomarte en serio tu salud, también depende de ti.El papel de un buen asesor deportivo es guiarte con profesionalidad, ayudarte a crear buenos hábitos, rutinas de entrenamiento y una alimentación adecuada.Y en eso, Bernat destaca: es una persona honesta, trabajadora y de confianza. Si queréis poneros en forma de verdad, os animo a contactarle, contadle vuestros objetivos y decidid vosotros mismos dar el paso para cambiar vuestra vida.»
Sebas “Gracias a Bernat aprendí muchas cosas. La técnica de los ejercicios, lo hacía fatal y gracias a él nunca me he lesionado. Aprendí mucho, tanto que me he llegado a entrenar yo mismo. Con la alimentación era un desastre y gracias a él conseguí comer mucho más y no engordar, así como adelgazar comiendo mucho. Me despertó una pasión e incluso he llegado a sacarme un título. Se nota que le apasiona y que le encanta ayudarte.”
Carlos Carreras “Llevo tres meses trabajando con Bernat. He aprendido muchas cosas, me ha retado constantemente, y he alcanzado marcas y una condición que no esperaba en este momento de mi vida. Estoy súper agradecido, satisfecho y seguimos adelante, aprendiendo cada día más”
Chivi “Estoy muy contento de trabajar con Bernat. Tenemos una relación entrenador – amistad desde hace unos 2 años. Su forma de trabajar es muy cercana. Resuelve tus dudas al instante. Ya sea de alguna rutina, alimentación o lo que sea. Antes entrenaba de una forma diferente y al trabajar con ciertos ejercicios que te indica y programaciones de entrenamiento personalizadas he mejorado muchísimo. Salud en general. Dormir mejor… Soy un cliente difícil porque también hago otros deportes y se ha adaptado muy bien a mi. Lo recomiendo al 100 %. Probadlo porque conseguiréis a un entrenador y a un amigo.”
Imanol “Llegué a Mallorca y buscaba a un entrenador que fuera especialista en gente natural. Encontré a Bernat y fue todo un acierto. Venía de estar un poco perdido en el gimnasio. Tocaba una cosa, la otra, pero no tienes una periodización, ni un programa que seguir. Con Bernat conseguí enderezar todo. Alimentación, técnica de ejercicios… Aprendí muchísimo. No me arrepiento de nada. No solo es entrenador, sino también atleta, por lo que se sabe poner en la piel de nosotros. Tiene muy buen ojo. Espectacular. Animo a cualquiera que le de caña.”
Ricardo “Recomiendo al 100 % la asesoría de Bernat. Para cualquier consulta o duda siempre está disponible. Al ser principiante las dudas salen cada entreno. Bernat responde muy rápido, tiene muchos tutoriales. Desde Chile decir que recomiendo al 100 % sus servicios y espero que tenga a muchos integrantes más en su equipo, porque lo hace excelente.”
Alex “El trato con Bernat siempre ha sido muy cercano y de tú a tú, lo que ayuda mucho durante la preparación. Si estás desanimado o con dudas, su apoyo marca la diferencia. Es un gran placer tenerlo como entrenador.”
Victor «Acabo de terminar una sesión de entrenamiento presencial con Bernat y la verdad ha sido una experiencia muy enriquecedora. Hay muchos aspectos técnicos que necesitaba visualizar y comprender mejor, y gracias a su ayuda he podido mejorar muchísimo.La sesión fue muy completa, con correcciones y explicaciones claras que me aportaron muchas cosas positivas para seguir avanzando en mi proceso. Sin duda, una experiencia muy buena y de gran ayuda. ¡Gracias, Bernat!»
Albert Opinión de Albert (referente en el sector fitness y ex compañero de Bernat en la Escuela Culturismo Natural. Una de las mejores empresas del sector fitness) acerca de Bernat: «Hola comunidad, soy Albert, coach de la escuela, y ¿qué decir de Bernat como compañero? Pues sinceramente, un auténtico crack. Su juventud y su energía han aportado muchísimo a nuestro proyecto y al equipo, siempre con ganas de aprender y superarse.Además, cuenta con una gran experiencia y un potencial como competidor impresionante. Sin duda, Bernat es un verdadero fuera de serie.»
Borja Opinión de Borja (referente del sector fitness) acerca de Bernat: «Conocí a Bernat el año pasado, cuando ambos nos estábamos preparando para el Campeonato de España de Culturismo Natural.Lo que más me sorprendió es que, a pesar de ser un chico muy joven, tiene un desarrollo y unos conocimientos sobre culturismo natural muy por encima de la media de los entrenadores.Si estás interesado en llevar tu físico al siguiente nivel, quédate con él, porque con Bernat estás realmente en muy buenas manos.»
Ernest Opinión de Ernest (referente en el sector fitness y ex compañero de Bernat en la Escuela Culturismo Natural. Una de las mejores empresas del sector fitness) acerca de Bernat: «Definiría a Bernat como una persona increíblemente ambiciosa, tanto a nivel personal como profesional. Siempre busca superarse y no deja de aprender ni un solo día.Tiene una mentalidad de mejora continua, una energía contagiosa y unas ideas brutales que inspiran a todo su entorno a crecer junto a él.Trabajar contigo es una auténtica pasada, Bernat. Sigue así, porque no tengo duda de que vas a llegar lo más alto.»
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Muy sencillo: envíanos un WhatsApp con el botón de «¡Quiero más Información!», agendamos una videollamada para conocernos y, si encaja, empezamos. Y si no, sin ningún compromiso: te llevarás consejos que podrás aplicar desde ya para conseguir tu objetivo.
Sí. El plan se adapta a tu edad y a tu punto de partida.
Sí. Aprenderás desde el primer día con una técnica y una base correctas, a tu ritmo y sin agobios.
Adaptaremos el plan a tu caso para que sigas progresando sin riesgo.
Sí, y no necesitas comprar material: adaptamos la rutina a lo que tengas, incluso si no tienes nada de material.
Sí. Tienes seguimiento diario a través de la app de Liga Fitness, corrección de la técnica por vídeo y una videollamada de equipo cada semana. El trato es igual de cercano y personalizado que en persona, con la ventaja de entrenar a tu ritmo y a tu horario.
Un servicio de asesoramiento online con el seguimiento de un entrenador, gestionado a través de una aplicación gamificada.
Todo lo necesario para conseguir tu objetivo: un calendario de objetivos personalizado, tu planificación de entrenamiento y de alimentación, explicación y corrección de la técnica de cada ejercicio, acceso a la app gamificada con tus entrenos, tu dieta y tu progreso, contacto diario con tu entrenador, un grupo de equipo para mantener la constancia, una videollamada de soporte cada semana y la revisión semanal de tus avances. Es una programación anual dividida en 3 fases y cuentas con 14 días de garantía: si no encaja, te devolvemos el dinero.
Hay diferentes posibilidades. Para ver qué modalidad es la ideal para tu caso concreto, lo mejor es que solicites información haciendo clic aquí. Eso sí: incluye más de lo que piensas y cuesta menos de lo que crees.
Tienes 14 días de garantía. Pruebas la rutina, la alimentación, la app y el seguimiento y, si ves que no es para ti, te devolvemos el dinero. Sin riesgo.
Nunca encontrarás el momento perfecto. La diferencia la marca empezar: dentro de 3 meses te alegrarás de haberlo hecho hoy.
Es justo para lo que está pensado todo el sistema. La app gamificada, el contacto diario, el grupo de equipo y la revisión semanal están para empujarte cuando baja la motivación: no dependes solo de tu fuerza de voluntad. Le pasa a casi todo el mundo, y por eso el acompañamiento marca la diferencia.
¡Sí! Puedes apuntarte con tu pareja o con cualquier amigo/a: tendréis un precio especial, os motivaréis para conseguir mejores resultados y competiréis por puntos contra otras parejas en el ranking de la app.
Entrenando 2 veces por semana 1 hora es más que suficiente para empezar.
En 1 mes conseguirás los primeros resultados, en 3 meses te sorprenderá todo lo que has mejorado y en 1 año estarás irreconocible.
